5月14日，蓬莱社区特邀周松珠副主任护师，开展“心动力 新生活”老年心血管健康专题讲座，面向社区老年居民普及科学护心、养护血管知识，引导大家树立主动健康理念，提升晚年生活质量。

讲座中，周老师用通俗易懂的语言，贴近老年朋友的日常健康需求展开讲解。她重点强调，疾病治疗是被动管理、事后补救，而健康管理是主动预防、防患于未然，每个人都是自己健康的第一责任人。面对“活得久”还是“活得好”的问题，她明确提出，老年人追求的不仅是长寿，更是无病少痛、身心舒展的高品质生活，而守护心血管、养好血管，就是实现幸福晚年的核心基础。

针对老年群体高发的心血管问题，周老师细致科普，血管是人体的“生命通道”，血液依靠心脏搏动，为全身器官输送氧气与营养，一旦血管硬化、堵塞、血压失控，就会直接引发高血压、心梗、脑梗等严重疾病。高血压看似常见，实则是血管受损、压力异常升高的危险信号，绝不能忽视大意。

关于科学管理血管，周老师梳理出实用核心要点：严控盐油糖摄入、规律温和运动、戒烟限酒、保证充足睡眠、保持平和心态；同时坚持定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱规范用药，把健康管控落实在日常。

此次讲座贴近老年生活、干货满满，让在场老人明白了主动护血管、用心管健康的重要意义。大家纷纷表示，今后会摒弃“重治疗、轻预防”的旧观念，做好自身健康管理，以强健心脑、通畅血管，拥抱安心、舒心、有品质的幸福晚年。