4月18日，定海六中组织九年级学生举行了迎中考心理调适专题讲座，调节学生中考模拟考试后的情绪与心理状态。讲座由张平校长亲自主持，专职心理老师詹佩佩做专题讲座。

“闭上眼睛，深深吸一口气，保持住，然后慢慢用口呼气……”讲座在詹老师与学生的“肌肉放松、冥想配合呼吸放松”互动放松中开始了。“知心姐姐”詹佩佩老师用温柔的语气与同学们寒暄，拉近彼此之间的距离。从九年级学生面临压力的普遍性出发，詹老师用生动的案例正确归因考试与模拟考试的意义，引导学生接纳自己的情绪、合理处理自己的情绪，并从饮食、睡眠等多角度为现阶段学生们可以做的事情提出了建议。“不负此生”“面对巨人，永不言弃”“我不想做这样的人”佩佩老师用案例视频激励学生们坚定信念，不放弃、不气馁，朝着自己的梦想不断前进，你远比你自己想象中的还要厉害。

讲座最后，张平校长为学生们加油鼓劲，叮嘱马上迎来的体育考试要注意的事项。他建议学生：一是用数据说话，给自己确定具体的升学目标，咬紧目标，坚持不懈地努力；二是正确对待一模成绩，把“分数”看作一面“镜子”，去发现“知识的漏洞”，从而进行查漏补缺；三是正视自己的短板，把短板视作“一棵缺少营养的树”，每天 “补充一点营养”。张校长还告诫学生们在中考冲刺阶段切记远离“手机”与“电视”，不给青春留下遗憾。

通过这次的心理辅导，相信学生们都能找到自己的学习方法，调整心态，重新出发，一步步达到自己理想的目标，给自己交上一份满意的人生答卷。乘风破浪，坚持到底！（定海六中）